Sul y Tadau Hapus 2023

Y trydydd Sul o bob blwyddyn yw Sul y Tadau, a ydych wedi paratoi anrhegion a dymuniadau ar gyfer eich tad? Yma rydym wedi paratoi rhai o'r achosion a'r dulliau atal am y mynychder uchel o afiechydon mewn dynion, gallwch chi helpu'ch tad i ddeall y ofnadwy oh!
Clefydau cardiofasgwlaidd
Clefyd coronaidd y galon, cnawdnychiant myocardaidd, strôc, ac ati. Mae clefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd yn un o brif achosion marwolaeth mewn dynion canol oed a'r henoed, a hefyd yn achos pwysig o anabledd ac anabledd. Er mwyn atal clefydau cardiofasgwlaidd, dylem dalu sylw i faeth cytbwys, bwyta mwy o fwydydd sy'n llawn fitaminau a ffibr, a llai o fwydydd sy'n cynnwys llawer o halen, olew a braster; cadw at ymarfer corff cymedrol, o leiaf 30 munud o weithgaredd dwyster cymedrol bob dydd; archwiliad corfforol rheolaidd, monitro pwysedd gwaed, siwgr gwaed, lipidau gwaed a dangosyddion eraill; a chymryd meddyginiaethau a ragnodwyd gan feddygon i reoli ffactorau risg.

Clefyd y prostad

Mae'n cynnwys ehangu'r prostad, prostatitis a chanser y prostad, sy'n amlygu'n bennaf fel troethi aml, troethi brys, troethi anghyflawn a symptomau llid wrethrol. Mae dulliau ataliol yn cynnwys yfed mwy o ddŵr, llai o alcohol, osgoi straen gormodol, cadw symudiadau coluddyn yn agored, a gwiriadau rheolaidd.

Clefydau'r Afu

Mae'r afu yn organ metabolig bwysig ac yn organ dadwenwyno'r corff, a gall nam ar swyddogaeth yr afu arwain at glefydau difrifol fel hepatitis, sirosis a chanser yr afu. Y prif ffactorau risg ar gyfer clefydau'r afu yw firws hepatitis B, firws hepatitis C, alcohol, cyffuriau, ac ati Er mwyn atal clefydau'r afu, dylem dalu sylw i frechu yn erbyn hepatitis B, osgoi rhannu brwsys dannedd a raseli â chludwyr hepatitis B, ac ati; ymatal rhag alcohol neu gyfyngu ar yfed alcohol, peidiwch â cham-drin cyffuriau, yn enwedig cyffuriau lladd poen sy'n cynnwys acetaminophen; bwyta mwy o ffrwythau a llysiau ffres a llai o fwydydd wedi'u ffrio a sbeislyd; ac yn cael gwirio swyddogaeth yr iau a marcwyr tiwmor yn rheolaidd.

Darluniwyd gan Jason Hoffman

Cerrig wrinol

Mae'n sylwedd crisialog solet a ffurfiwyd yn y system wrinol, a'i brif achosion yw cymeriant dŵr annigonol, diet anghytbwys, ac anhwylderau metabolaidd. Gall cerrig achosi rhwystr wrinol a haint, gan arwain at boen difrifol yn y cefn neu waelod yr abdomen. Mae ffyrdd o atal cerrig yn cynnwys: yfed mwy o ddŵr, o leiaf 2,000 ml o ddŵr bob dydd; bwyta llai o fwyd sy'n cynnwys mwy o asid ocsalaidd, calsiwm a chalsiwm oxalate, fel sbigoglys, seleri, cnau daear a sesame; bwyta mwy o fwyd sy'n cynnwys mwy o asid citrig a chynhwysion eraill, fel lemonau, tomatos ac orennau; a chael archwiliadau wrin ac uwchsain rheolaidd i ganfod cerrig mewn pryd.

Gout a hyperwricemia

Clefyd metabolig sy'n cyflwyno'n bennaf gyda chymalau coch, chwyddedig a phoeth, yn enwedig yng nghymalau bawd y traed. Hyperuricemia yw achos sylfaenol gowt ac mae'n gysylltiedig â bwyta gormod o fwydydd purine uchel, fel offal, bwyd môr, a chwrw. Mae atal a thrin gowt a hyperwricemia yn cynnwys rheoli pwysau, bwyta llai neu ddim bwydydd purine uchel, yfed mwy o ddŵr, osgoi gor-ymdrech a hwyliau ansad, a chymryd cyffuriau sy'n lleihau asid wrig.