Sul y Tadau Hapus 2023

Trydydd Sul bob blwyddyn yw Sul y Tadau, ydych chi wedi paratoi anrhegion a dymuniadau i'ch tad? Yma rydym wedi paratoi rhai o achosion a dulliau atal ynghylch nifer uchel achosion o afiechydon mewn dynion, gallwch chi helpu'ch tad i ddeall yr oh ofnadwy!
Clefydau cardiofasgwlaidd
Clefyd coronaidd y galon, trawiad ar y galon, strôc, ac ati. Mae clefydau cardiofasgwlaidd a serebrofasgwlaidd yn un o brif achosion marwolaeth mewn dynion canol oed a hŷn, ac mae hefyd yn achos pwysig o anabledd ac analluogrwydd. Er mwyn atal clefydau cardiofasgwlaidd, dylem roi sylw i faeth cytbwys, bwyta mwy o fwydydd sy'n llawn fitaminau a ffibr, a llai o fwydydd sy'n uchel mewn halen, olew a braster; glynu wrth ymarfer corff cymedrol, o leiaf 30 munud o weithgarwch dwyster cymedrol bob dydd; archwiliad corfforol rheolaidd, monitro pwysedd gwaed, siwgr gwaed, lipidau gwaed a dangosyddion eraill; a chymryd meddyginiaethau a ragnodir gan feddygon i reoli ffactorau risg.

Clefyd y prostad

Mae'n cynnwys chwyddiant y prostad, prostatitis a chanser y prostad, sy'n amlygu'n bennaf fel troethi'n aml, troethi brys, troethi anghyflawn a symptomau llid yr wrethra. Mae dulliau ataliol yn cynnwys yfed mwy o ddŵr, llai o alcohol, osgoi straen gormodol, cadw symudiadau'r perfedd ar agor, ac archwiliadau rheolaidd.

Clefydau'r Afu

Mae'r afu yn organ metabolig ac organ dadwenwyno pwysig yn y corff, a gall nam ar swyddogaeth yr afu arwain at glefydau difrifol fel hepatitis, sirosis, a chanser yr afu. Y prif ffactorau risg ar gyfer clefydau'r afu yw firws hepatitis B, firws hepatitis C, alcohol, cyffuriau, ac ati. Er mwyn atal clefydau'r afu, dylem roi sylw i frechu yn erbyn hepatitis B, osgoi rhannu brwsys dannedd a raseli gyda chludwyr hepatitis B, ac ati; ymatal rhag alcohol neu gyfyngu ar yfed alcohol, peidio â chamddefnyddio cyffuriau, yn enwedig poenladdwyr sy'n cynnwys asetaminoffen; bwyta mwy o ffrwythau a llysiau ffres a llai o fwydydd wedi'u ffrio a sbeislyd; a chael swyddogaeth yr afu a marcwyr tiwmor wedi'u gwirio'n rheolaidd.

Wedi'i ddarlunio gan Jason Hoffman

Cerrig wrinol

Mae'n sylwedd crisialog solet sy'n cael ei ffurfio yn y system wrinol, a'i brif achosion yw cymeriant dŵr annigonol, diet anghytbwys, ac anhwylderau metabolaidd. Gall cerrig achosi rhwystr a haint wrinol, gan arwain at boen difrifol yn y cefn neu'r abdomen isaf. Mae ffyrdd o atal cerrig yn cynnwys: yfed mwy o ddŵr, o leiaf 2,000 ml o ddŵr bob dydd; bwyta llai o fwyd sy'n cynnwys mwy o asid ocsalig, calsiwm a chalsiwm ocsalad, fel sbigoglys, seleri, cnau daear a sesame; bwyta mwy o fwyd sy'n cynnwys mwy o asid citrig a chynhwysion eraill, fel lemwn, tomatos ac orennau; a chael gwiriadau wrin ac uwchsain rheolaidd i ganfod cerrig mewn pryd.

Gout a hyperwricemia

Clefyd metabolig sy'n cyflwyno'n bennaf gyda chymalau coch, chwyddedig a phoeth, yn enwedig yng nghymalau bawd y traed. Hyperwricemia yw achos sylfaenol gowt ac mae'n gysylltiedig â chymeriant gormodol o fwydydd purin uchel, fel offal, bwyd môr a chwrw. Mae atal a thrin gowt a hyperwricemia yn cynnwys rheoli pwysau, bwyta llai neu ddim bwydydd purin uchel, yfed mwy o ddŵr, osgoi gor-ymdrech a newidiadau mewn hwyliau, a chymryd cyffuriau sy'n gostwng asid wrig.