Sul y Tadau Hapus 2023

Y trydydd dydd Sul o bob blwyddyn yw Sul y Tadau, a ydych chi wedi paratoi anrhegion a dymuniadau i'ch tad? Yma rydym wedi paratoi rhai o'r achosion a'r dulliau atal am gyffredinrwydd uchel afiechydon mewn dynion, gallwch helpu'ch tad i ddeall yr Operible O!
Clefydau cardiofasgwlaidd
Mae clefyd coronaidd y galon, cnawdnychiant myocardaidd, strôc, ac ati. Mae afiechydon cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd yn un o brif achosion marwolaeth ymysg dynion canol oed ac oedrannus, a hefyd yn achos pwysig o anabledd ac anabledd. Er mwyn atal afiechydon cardiofasgwlaidd, dylem roi sylw i faeth cytbwys, bwyta mwy o fwydydd sy'n llawn fitaminau a ffibr, a llai o fwydydd sy'n cynnwys llawer o halen, olew a braster; Cadwch ymarfer corff cymedrol, o leiaf 30 munud o weithgaredd dwyster cymedrol bob dydd; archwiliad corfforol rheolaidd, monitro pwysedd gwaed, siwgr gwaed, lipidau gwaed a dangosyddion eraill; a chymryd meddyginiaethau a ragnodir gan feddygon i reoli ffactorau risg.

Clefyd y prostad

Mae'n cynnwys ehangu prostad, prostatitis a chanser y prostad, sy'n amlygu'n bennaf fel troethi aml, troethi brys, troethi anghyflawn a symptomau llid wrethrol. Mae dulliau ataliol yn cynnwys yfed mwy o ddŵr, llai o alcohol, osgoi gormod o straen, cadw symudiadau'r coluddyn ar agor, a gwiriadau rheolaidd.

Afiechydon yr afu

Mae'r afu yn organ metabolig pwysig ac organ dadwenwyno'r corff, a gall swyddogaeth amhariad yr afu arwain at afiechydon difrifol fel hepatitis, sirosis, a chanser yr afu. Y prif ffactorau risg ar gyfer afiechydon yr afu yw firws hepatitis B, firws hepatitis C, alcohol, cyffuriau, ac ati. Er mwyn atal afiechydon yr afu, dylem roi sylw i frechu yn erbyn hepatitis B, osgoi rhannu brwsys dannedd a raseli â chludwyr hepatitis B, ac ati; ymatal rhag alcohol neu gyfyngu ar yfed alcohol, peidiwch â cham -drin cyffuriau, yn enwedig cyffuriau lleddfu poen sy'n cynnwys acetaminophen; Bwyta mwy o ffrwythau a llysiau ffres a llai o fwydydd wedi'u ffrio a sbeislyd; a gwiriwch swyddogaeth reolaidd yr afu a marcwyr tiwmor.

Darluniwyd gan Jason Hoffman

Cerrig wrinol

Mae'n sylwedd crisialog solet a ffurfiwyd yn y system wrinol, a'i brif achosion yw cymeriant dŵr annigonol, diet anghytbwys, ac anhwylderau metabolaidd. Gall cerrig achosi rhwystr a haint wrinol, gan arwain at boen difrifol yn ôl neu isaf yn yr abdomen. Ymhlith y ffyrdd o atal cerrig mae: yfed mwy o ddŵr, o leiaf 2,000 ml o ddŵr bob dydd; Bwyta llai o fwyd sy'n cynnwys mwy o asid ocsalig, calsiwm a chalsiwm oxalate, fel sbigoglys, seleri, cnau daear a sesame; Bwyta mwy o fwyd sy'n cynnwys mwy o asid citrig a chynhwysion eraill, fel lemonau, tomatos ac orennau; a chael gwiriadau wrin ac uwchsain rheolaidd i ganfod cerrig mewn pryd.

Gowt a hyperuricemia

Clefyd metabolaidd sy'n cyflwyno'n bennaf gyda chymalau coch, chwyddedig a poeth, yn enwedig yng nghymalau bawd y traed. Hyperuricemia yw achos sylfaenol gowt ac mae'n gysylltiedig â chymeriant gormodol bwydydd purin uchel, fel offal, bwyd môr a chwrw. Mae atal a thrin gowt a hyperuricemia yn cynnwys rheoli pwysau, bwyta llai neu ddim bwydydd purin uchel, yfed mwy o ddŵr, osgoi gor-or-ddweud a hwyliau hwyliau, a chymryd cyffuriau sy'n gostwng asid wrig.